Rutina Full Body

Esta rutina está pensada para quienes buscan entrenar todos los músculos en una misma sesión, ideal para personas que disponen de pocos días a la semana para ir al gimnasio.

Se centra en los ejercicios básicos fundamentales, que permiten manejar buenas cargas y generar un estímulo global en todo el cuerpo. Además, incorpora una variedad de ejercicios complementarios para asegurar un desarrollo equilibrado y completo.

Un punto clave es el control de los descansos, ajustados según la intensidad y el tipo de ejercicio, lo que permite mantener la densidad del entrenamiento y aprovechar al máximo cada serie.